전자레인지 데우는 시간표 — 밥·채소·계란찜까지

즉석밥은 700W에서 2분, 찬밥은 1분 30초, 냉동밥은 5분 10초예요. 이 표는 전부 700W 기준이라, 우리 집이나 회사 전자레인지 출력이 다르면 시간을 조절해야 해요. 점심시간 탕비실에서 처음 보는 기계 앞에 섰다면, 돌리기 전에 출력부터 확인해 보세요.

면·밥

• 즉석밥: 700W · 2분. 뚜껑 위 비닐이 부풀고 김이 골고루 올라오면 돼요.
• 찬밥 데우기: 700W · 1분 30초. 밥알 사이로 김이 고르게 올라오고 가운데까지 따뜻하면 끝.
• 냉동밥: 700W · 5분 10초 · 냉동. 밥알이 뭉치지 않고 가운데까지 뜨거운지 봐요.
• 라면(전자레인지): 700W · 5분 10초. 면이 심 없이 부드럽게 풀어지면 꺼내세요.

빵·간식

• 우유 데우기: 700W · 1분. 컵 표면에 김이 올라오고 손에 따뜻하게 느껴지면 돼요. 끓기 전에 멈추는 게 포인트예요.

채소

• 감자: 700W · 5분 20초. 꼬치나 젓가락이 저항 없이 끝까지 들어가면 다 익은 거예요.
• 고구마: 700W · 7분 10초. 꼬치가 부드럽게 끝까지 들어가고 단내가 올라와요.
• 옥수수: 700W · 8분 10초. 알갱이를 눌렀을 때 탱글하고 껍질 안쪽에서 옥수수 향이 진하게 나면 끝.
• 브로콜리 데치기: 700W · 3분. 색이 선명한 초록으로 바뀌고 줄기를 찔렀을 때 아삭하게 들어가면 돼요.

계란

• 계란찜: 700W · 2분 40초. 젓가락으로 찔러 봐서 액체가 흐르지 않고 몽글몽글하게 굳어 있으면 꺼내세요.

시간은 참고용이에요

전자레인지는 출력 말고도 변수가 많아요. 그릇 크기, 담은 양, 냉장고에서 막 꺼낸 건지 실온에 있던 건지에 따라 같은 시간을 돌려도 결과가 달라요. 적힌 시간에 맞춰 꺼내는 것보다 항목마다 적은 "완료 신호"를 보고 마무리하세요.

여기 값은 대부분 특정 제품이 아니라 여러 조리법에서 흔히 쓰는 통념값이에요(항목별 출처는 앱 안에 적어 뒀어요). 직접 하나하나 재서 검증한 숫자는 아니니까, 기기나 재료에 따라 차이가 클 수 있어요. 처음 데우는 음식이라면 시간보다 완료 신호를 기준으로 보세요.

잠금화면에서 세어주는 타이머

이 표의 시간과 완료 신호를 그대로 담은 iOS 앱을 만들고 있어요. 재료를 고르면 단계별 타이머가 잠금화면에서 돌아가고, 조리 후에 남긴 피드백으로 내 기기에 맞게 시간이 조정돼요.

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