먼저, 반드시 전문가와 상담하세요
임신 중에는 챙기는 영양제의 종류와 양, 시기를 특히 신중하게 정해야 해요. 임신 시기마다, 사람마다 필요한 것이 다르고 주의할 점도 있어서, 일반 정보만 보고 스스로 정하기보다 산부인과나 전문가와 상담해 본인에게 맞게 정하는 게 가장 안전해요. 이 글은 일반적인 정보를 정리한 것이라, 구체적인 복용 계획은 반드시 의료진과 함께 세우시길 권해요.
특히 임신 중에는 피해야 하거나 양을 조절해야 하는 성분도 있다고 이야기되니, 새 영양제를 시작하기 전에 꼭 확인하는 게 좋아요.
여러 개를 챙길 때
임신 중에는 여러 영양제를 함께 챙기게 되는 경우가 많아요. 이때 성분이 겹치지 않는지, 함께 먹어도 되는 조합인지 전문가와 점검해 두면 안심이 돼요. 임산부용으로 나온 제품이라도 다른 것과 겹칠 수 있으니 전체 목록을 함께 보는 게 좋아요.
속이 불편한 시기에는 빈속보다 식후에 챙기는 게 편하다는 분이 많아요. 본인 컨디션에 맞춰 시간을 정하면 돼요.
꾸준함이 중요한 이유
임신 중 챙기는 영양제는 매일 거르지 않고 꾸준히 챙기는 것이 이야기되는 경우가 많아요. 입덧이나 컨디션 변화로 거르기 쉬운 시기라, 알림으로 챙기면 도움이 돼요.
빠뜨리지 않게 알림으로
Pillog로 시간을 정해 알림을 받으면 컨디션이 안 좋은 날에도 빠뜨리지 않고 챙길 수 있고, 꾸준히 챙겼는지 한눈에 볼 수 있어요. 약마다 색을 정해두면 여러 개를 챙겨도 헷갈리지 않아요. 회원가입 없이 휴대폰에만 기록돼요.