함께 챙기는 분이 많아요
비타민D와 마그네슘은 함께 챙기는 분이 많은 조합이에요. 두 성분의 관계가 종종 이야기되기도 해서, 같이 먹는 것 자체를 크게 걱정하지 않는 분이 많아요. 다만 각각의 적정한 양과 본인에게 필요한지는 사람마다 달라, 많이 먹을수록 좋다는 식으로 접근하지 않는 게 좋아요.
두 성분 모두 종합비타민 같은 다른 제품에도 들어 있을 수 있어, 중복으로 양이 늘지 않는지 한 번 살펴보는 게 좋아요.
복용 시간이 다를 수 있어요
비타민D는 지용성이라 식사와 함께가 무난하고, 마그네슘은 이완과 관련해 저녁이나 자기 전에 챙기는 분이 많아요. 그래서 둘을 꼭 같은 시간에 먹어야 하는 건 아니고, 각자 편한 시간에 나눠 챙기는 분도 많아요. 함께 든 제품이라면 제품 안내를 따르면 돼요.
본인이 거르지 않는 시간에 맞추는 게 시간대 선택보다 더 중요하게 이야기돼요.
조합은 한 번 점검
비타민D, 마그네슘 외에 다른 영양제나 약을 함께 챙긴다면, 전체 조합을 약사나 의사와 한 번 점검받아 두면 안심이 돼요. 특히 신장 관련 주의가 필요한 분은 마그네슘 양에 대해 상담하는 게 안전해요.
시간 나눠 챙겨도 한눈에
Pillog는 약마다 색을 정하고 같은 시간끼리 묶어 알림으로 보여줘요. 비타민D는 아침 식후, 마그네슘은 자기 전처럼 시간을 나눠 챙겨도 어떤 색 약을 언제 먹는지 한눈에 정리돼요. 회원가입 없이 휴대폰에만 기록돼요.